FALSO MITO n°6: “Per Essere A Posto Devo Fare Dieta e Palestra Tutti i Giorni”

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Sii sincera, credi a tutte quelle che ti dicono di essere a dieta di fare palestra tutti i giorni?

Secondo me hanno il vasetto di Nutella sotto il cuscino!

Ma sarà vero poi che facendo palestra e dieta tutti i giorni sei sempre e comunque perfetta?

Scopriamo insieme in questo articolo!

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“Non dirlo a nessuno, oggi non sono andata in palestra, eppure ho anche mangiato un piatto di pasta. Ne combino una tutti i giorni!”

Ma dimmelo, chi è che va tutti i giorni in palesata ed è a dieta dal lunedì alla domenica, anche quando va a pranzo o cena con gli amici?

Consulenza di Immagine

Scherzi a parte, un’alimentazione sana e l’esercizio fisico vanno benissimo, ma secondo la consulenza di immagine il problema reale è quello di dover capire la forma del proprio corpo.

Infatti se non sai valorizzarti continuerai a non vederti a posto con te stessa.

Soluzione n°1: so che è una cosa difficile da fare, ma devi cercare di alimentarti in modo sano.

Quindi non devi sempre pensare alla bilancia, ma cercare di capire quale alimentazione faccia per te, niente di improvvisato, mi raccomando.

E concediti qualche sfizio ogni tanto, perché non devi intristirti troppo!

Soluzione n°2: questa la ho personalmente adottata da diverso tempo, essendo allergica allo sport, lo confesso!

A meno che tu non sia una patita dell’attività sportiva, devi cercare di trovare qualcosa che ti appassioni, non necessariamente uno sport, ma una disciplina che ti permetta di mettere in modo il tuo corpo: un corso di yoga, un corso di ballo, delle lunghe passeggiate.

L’importante è però farlo con costanza, non tutti i giorni ma almeno due o tre volte alla settimana.

Soluzione n°3: devi cercare di capire la forma del tuo corpo, e per farlo ti consiglio di leggere il report gratuito sulle forme del corpo che ho preparato per te.

Quando avrai capito la forme del tuo corpo, saprai quali punti devono essere valorizzati e quali altri invece devono essere minimizzati, in modo da saper valorizzarti nel tuo insieme.

Concludendo va benissimo l’abitudine ad una dieta sana e all’attività fisica costante, ma non è la prima cosa necessaria da fare, proprio perché prima di tutto devi imparare a valorizzare il tuo corpo.

Silvia Giacomassi

la tua consulente di immagine